التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " .. بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
Roozy مشرفه منتدى روح احلى بنات
عدد الرسائل : 193 مزاجي : تاريخ التسجيل : 01/02/2008
موضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][ الخميس فبراير 07, 2008 5:34 am
الف شكر اختي وانا عن نفسي مره نمت وانا مره مره تعبانعه فالبيت كله عرف ايش الي قلته وعن مين فصراحه مره انحرجت هههههههههههههه الف شكر :rendeer:
candy girls مراقب عام ..
عدد الرسائل : 644 مزاجي : تاريخ التسجيل : 11/01/2008
عدد الرسائل : 1412 مزاجي : تاريخ التسجيل : 11/01/2008
موضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][ الإثنين فبراير 11, 2008 8:53 am
اشكرروح الحياة على المرور الرائع
تحياتي ...
بنت المملكة
سفوور عضو جديد
عدد الرسائل : 85 تاريخ التسجيل : 17/03/2008
موضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][ الجمعة مايو 23, 2008 5:58 am
يسلمووووووووووووو بنت على الموضوع بس حلو اذاشفت واحد نايم وقام يسولف ويكب العشا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تحياتي : سفوور